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パスタ〜低インシュリン〜

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/13 20:44 ID:MQSKxE8F
パスタを主食にして痩せた人のスレ

33 :オリーブ香る名無しさん:05/02/13 18:40:19 ID:ME9apvY5
そりゃまあ、摂取量を半分にすればね

34 :オリーブ香る名無しさん:05/02/15 16:30:04 ID:lBCtWZGb
効果あるのか疑わしい>低インシュリンダイエット

35 :オリーブ香る名無しさん:05/02/25 17:35:31 ID:EneZl9U1
やせたいーいいいい

36 :オリーブ香る名無しさん:05/03/09 18:03:44 ID:8gIHvEHR
パスタは炭水化物
卵も使われている
だからエネルギーになりやすい反面
身体を動かさないと太る
痩せやすい体質の人が太るために
パスタを食べるという話を聞いたことがある

37 :オリーブ香る名無しさん:2005/05/01(日) 07:56:01 ID:Fmz2+7eG
かかりつけの医者には、ダイエットには低インシュリンが一番良いというか
納得できると言われた。
でもスパゲティは全粒粉のみでしょ。
普通のパスタ食べまくって太ったと文句言う人いたけど。

最近低炭水化物ダイエットが流行ってるけど、日本人には向かないと言われだしたから
また低インシュリンダイエットが流行るんじゃないかと思う。

38 :オリーブ香る名無しさん:2005/05/12(木) 12:02:34 ID:X5dpYwoS
パスタって低インシュリンじゃないし
炭水化物はブドウ糖になりやすいからすぐ血糖あがる
だからインシュリンも高くなりやすい

運動するには効率いい栄養だけど、
ちっとも低インシュリンじゃないぞ


だけど油よりカロリー低いからウエイトロスにはいいかも

39 :オリーブ香る名無しさん:2005/05/13(金) 05:42:54 ID:jGTqwQ/b
>38
ちっとは勉強汁!

40 :オリーブ香る名無しさん:2005/05/16(月) 00:38:44 ID:igiTT/os
>>39
そのまんまお前に返すよ

38の言うとおりだ。

41 :オリーブ香る名無しさん:2005/05/16(月) 01:50:27 ID:GBazuWP8
>>38 40
低炭水化物(アトキンス)と低インシュリンを混同してません?
後者はなるべくGI値が低い食材を食べるダイエット
麺類や米などの主食の中ではパスタがGI値が低いので
パスタがお勧めってことになってるらしいんです。

低炭水化物は実際やって痩せたんで効果あると思いましたが
低インシュリンは眉唾臭くてイマイチ信用できません。。。

42 :オリーブ香る名無しさん:2005/05/16(月) 02:47:56 ID:Sc1p8dMo
固めに茹でれば血糖値上がりにくそう

43 :オリーブ香る名無しさん:2005/07/29(金) 17:53:59 ID:53sO0JZt
インシュリンあげ

44 :オリーブ香る名無しさん:2005/07/29(金) 18:22:50 ID:ulWEvPj+
循環器科の医者によると、油モノと炭水化物の組み合わせが
血糖値の上昇にはもってこいらしい。
油分と炭水化物は時間を置いて食べたほうがいいみたい

45 :オリーブ香る名無しさん:2005/08/03(水) 18:09:27 ID:Ke5VsB3r
うし

46 :オリーブ香る名無しさん:2005/08/27(土) 15:36:54 ID:BbYgg6y4
漏れはパスタ主体に変えてから太らなくなった。
オリーブオイルは極力使わないです
全粒粉じゃなくても多少効果あるんじゃないでしょうか

47 :オリーブ香る名無しさん:2005/08/27(土) 21:19:49 ID:SHAJs9LB
>>46
やせはしないんですね。

48 :オリーブ香る名無しさん:2005/08/27(土) 22:41:17 ID:gSL1JPxp
シューマッハはレース前の食事はスパだって言ってた。だから低インシュリンでは無いと思う。低インシュリンは蕎麦じゃない?

49 :オリーブ香る名無しさん:2005/09/23(金) 19:03:35 ID:LhNp0NJX
>>38
炭水化物の中じゃパスタはパンや白飯と比較して
血糖値が上がりにくい方だって先日医者に聞いたよ。
緩やかに上昇するから糖尿病患者も自分でコントロールしやすい
食材らしい。
親の付き添いで病院行ったとき教えてもらったのだが。
ま、GI値は知らんけどなー。

50 :オリーブ香る名無しさん:2005/09/23(金) 19:04:27 ID:LhNp0NJX
>>42さんの書いてる通り固めアルデンテに茹でると
特に良いらしい。

51 :オリーブ香る名無しさん:2005/10/18(火) 23:34:05 ID:b8tgzOg0
 

52 :オリーブ香る名無しさん:2006/01/27(金) 18:30:53 ID:Z8GMNFJS
ここは廃墟ですか?
再利用しても良い?

53 :オリーブ香る名無しさん:2006/01/27(金) 18:34:51 ID:Z8GMNFJS
 


54 :オリーブ香る名無しさん:2006/01/27(金) 21:50:40 ID:u5L2+yHq
フジリゆですぎた。はらいっぱい

55 :オリーブ香る名無しさん:2006/01/28(土) 04:30:52 ID:JiIBCKks
パスタよりGI値が低いソバを1ヶ月朝昼晩食ったが
全然痩せなかったんだが 何でなの?

56 :オリーブ香る名無しさん:2006/01/28(土) 04:52:15 ID:4N/b1sw8
いろんな種類の炭水化物とったほうがいいよ。

57 :オリーブ香る名無しさん:2006/01/28(土) 16:44:32 ID:JiIBCKks
>>56
もう少し詳しくおせーて下さい!

58 :オリーブ香る名無しさん:2006/02/17(金) 16:50:11 ID:70QxDBRC
たとえば

59 :オリーブ香る名無しさん:2006/03/10(金) 14:10:14 ID:RszVOwpC
どんな?

60 :オリーブ香る名無しさん:2006/03/29(水) 13:08:16 ID:5iQ+xw2P
いろいろ

61 :オリーブ香る名無しさん:2006/04/12(水) 00:35:09 ID:6iY/+4gn
>>38
パスタはブドウ糖じゃなくて果糖だろ。
果糖だから、すぐにエネルギーに変わる。
よってスポーツ選手の朝ごはんに最適。

62 :オリーブ香る名無しさん:2006/04/14(金) 09:17:41 ID:xPA7Y8v1
立ててみた。

全粒粉スパゲティ(パン)
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144973220/

>>61
パスタはデンプンだ。ブドウ糖だけが繋がってる。

63 :オリーブ香る名無しさん:2006/05/31(水) 11:38:27 ID:Wp9kIVUW


64 :オリーブ香る名無しさん:2006/06/11(日) 05:56:32 ID:BzG6R8AQ
.

65 :オリーブ香る名無しさん:2006/07/14(金) 13:14:07 ID:LGOoYtWJ
(`・ω・´) シャキーン

66 :オリーブ香る名無しさん:2006/07/27(木) 20:08:15 ID:SL/PT+2r
俺の場合は、スポーツする前にパスタ食ったら凄くスタミナが持つ。
結果的にメシ食ってる時よりも代謝量が増す→痩せるという感じ。

要は動かなきゃ駄目だって事。

67 :オリーブ香る名無しさん:2006/08/01(火) 22:10:40 ID:0xSZNmZ5
なるほどねぇ

68 :オリーブ香る名無しさん:2006/08/12(土) 00:35:51 ID:tOSMr41E
パスタを主食にして痩せた人のスレ

69 :オリーブ香る名無しさん:2006/08/13(日) 08:59:21 ID:xQUmJZS8
kwsk

70 :オリーブ香る名無しさん:2006/08/23(水) 13:15:59 ID:PxGNXssG
運動が大事だよな
食ってるだけで痩せるのかとオモタ

71 :オリーブ香る名無しさん:2006/08/25(金) 19:36:13 ID:XPSz54vY
パスタを食うのを止めたら1年で10キロ痩せた。

72 :オリーブ香る名無しさん:2006/08/25(金) 22:07:22 ID:AsQhSzDe
イタリアのおばちゃんおっちゃんって
太ってる人多いよなあ

73 :オリーブ香る名無しさん:2006/08/26(土) 01:24:37 ID:U5VF+LLy
色々ダイエットしてきたが結局カロリーを気にした方が痩せると分かった。


74 :オリーブ香る名無しさん:2006/09/21(木) 14:31:31 ID:waCRp8mH
( ´_ゝ`)フーン で、成果は出たのかい?

75 :オリーブ香る名無しさん:2006/10/05(木) 15:02:31 ID:aVFdYih3
でねーんじあねーの

76 :オリーブ香る名無しさん:2006/10/14(土) 09:28:26 ID:mV1+fN8G
でるでるwwww

77 :オリーブ香る名無しさん:2006/10/20(金) 16:27:27 ID:64RttyEQ
リバウンドしまくりのヨカソ

78 :オリーブ香る名無しさん:2006/11/30(木) 09:12:15 ID:YIC/vkLu
うむ

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 22:30:21 ID:0136AVYB
パスタでも何でもいいので腹八分目とよく動く生活を
心がけることが大切だと思います。
ダイエット生活を何年も続けて達した答えです。
あんまりこだわりすぎると疲れてしまいますよ。

80 :オリーブ香る名無しさん:2007/03/01(木) 16:37:49 ID:ukE3GFMZ
にんったーい

81 :オリーブ香る名無しさん:2007/03/01(木) 18:03:36 ID:GwvBiain
パスタって製造過程で卵使ってんの?
裏の表示見ても卵なんて書いてなかったよ?

82 :オリーブ香る名無しさん:2007/03/23(金) 08:24:42 ID:FdI+tWy6
しらね

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