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☆本日の3食のメニューを書き込むスレ☆

1 :ビタミン774mg:2006/01/15(日) 23:39:17 ID:rJDGER+h
@昨夕から朝食までの時間はどれくらい空いたか
(食間になにか食べたらそれも書き込む)
A朝食のメニュー B朝食から昼食までの時間(@と同じ)
C昼食のメニュー D昼食から夕食までの時間(@と同じ)
E夕食のメニュー F本日摂取した主な栄養(簡単でも良い)

また、以上の書き込みに対して他の方のアドバイスがあればお願いします。
毎日書き込んでいると意外と自分の食生活の良し悪しがわかるかも。

2 :ビタミン774mg:2006/01/16(月) 00:53:31 ID:7xhqVxcw
2get

3 :ビタミン774mg:2006/01/16(月) 09:39:52 ID:???
>>1
ドクター中松乙

4 :ビタミン774mg:2006/01/17(火) 01:39:59 ID:???
朝 LEM・水
昼 LEM・水
夜 LEM・水

5 :ビタミン774mg:2006/02/07(火) 20:50:18 ID:ot72Uf90
age

6 :ビタミン774mg:2006/08/14(月) 01:40:26 ID:???
http://www.chocola.com/vitamin/type/index.html
http://homepage3.nifty.com/takakis2/syokuhin.htm

7 :ビタミン774mg:2006/09/21(木) 10:31:46 ID:???
test

8 :ビタミン774mg:2006/10/20(金) 20:22:56 ID:???
税金無駄遣いの
佐賀の役人、
こんなとこまで見てんじゃねーよ。

9 :ビタミン774mg:2006/10/21(土) 11:39:20 ID:???
こんなとこまで佐賀県民 ガーラ

10 :ビタミン774mg:2006/10/29(日) 09:21:36 ID:AVJ4ZMgZ


11 :ビタミン774mg:2006/10/29(日) 21:03:15 ID:AVJ4ZMgZ
朝 お香の香り
昼 サラダ
夜 バイキング、超〜満腹。もう動けない

12 :ビタミン774mg:2006/10/29(日) 21:31:03 ID:6LLiE/m3
あさ なし
ひる ピザ
よる なし

13 :ビタミン774mg:2006/10/29(日) 21:32:09 ID:6LLiE/m3
>>11おめー鯛はどうしたんだよ

14 :ビタミン774mg:2006/10/29(日) 23:44:43 ID:AVJ4ZMgZ
>>13
食い鯛!願望だけw

15 :ビタミン774mg:2006/10/31(火) 16:20:41 ID:1DYvAYtb
あさ 大麦若葉青汁 たぶん30円?
ひる 北の恵みラーメン、ライス、ぎょうざ 950円
よる パン(さつまいも、イタリアン)400円
夜食 大麦若葉青汁 たぶん30円?


16 :ビタミン774mg:2006/10/31(火) 17:53:05 ID:FQX0vQUr
あさ 
ひる ククレカレー
よる 

17 :ビタミン774mg:2006/11/08(水) 17:36:55 ID:rp4svyxG
あさ コンビニ弁当
ひる ギョーラザーメン
よる 揚げポテト


18 :ビタミン774mg:2006/11/08(水) 18:54:14 ID:wjVQ3E1A
あんたが食べたものなんてどうでも良いんだよ

19 :ビタミン774mg:2006/11/11(土) 22:51:56 ID:hOwtL7Au
あさ 罰の為、抜きw         
ひる ハドウスステーキランチ    14時間無食   昼の3時に食ったっけw
よる ポテト、野菜ジュース     7時間無食   
 
本日のメインディッシュはお昼のハンバーグのように加工したお肉3枚
なにか逝ってください




20 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 11:49:13 ID:e9mLAMMH
昨日朝無し昼焼き鳥20本唐揚げ10個マルちゃんホットワンタン 夜手羽先唐揚げ10本ポークチャツプ1枚 焼きとん5本 もやし3口 ニラ3口 今日朝歯磨きの時吐いた

21 :ビタミン774mg:2006/11/12(日) 19:21:11 ID:w8C97v5A
あさ 6時30分起床、メシ無いもん         
ひる さがミカツ丼セット 1200円    15時間無食   並ぶこと37分、昼の1時半にテーブルに憑く
よる スキムミルク粉末を湯に溶かす300ml 5時間無食

空腹感が湧かない。メシはもういいやw  
 


22 :ビタミン774mg:2006/11/13(月) 23:34:29 ID:rHlRBHsA
あさ すき屋バジルトマト牛丼大盛り650円        12時間無食        
夕方 最悪弁当半分残す350円  野菜ジュース 缶コーヒー 7時間無食   
よる サラダ195円 カツサンドイッチ180円 野菜ジュース 5時間無食
   サラダはどんぶり2杯分。マックスバリューで買う。





23 :ビタミン774mg:2006/11/16(木) 04:18:01 ID:oaVlzRRz
13時起床゛
白米
サラダ(レタス、ブロッコリーの眼、トマト、オリーブ)
納豆(ネギ)
ホッケ

19時
コンビニおにぎり(すじこ、鮭)

22時
ビール
焼酎
カボチャ
魚アジ
アルギニン&クエン酸
亜鉛
メカブ

いま寝るとこ
プロテイン牛乳

24 :ビタミン774mg:2006/11/16(木) 08:16:13 ID:BwXKzN8f
昨日のメニュー
あさ 木の実と種のミックス70グラム198円、野菜ジュース 9時間無食
夕方  最悪弁当半分残す350円 缶コーヒー       7時間無食
よる サンドイッチ300円               6時間無食

アドバイスは?ないの?




25 :ビタミン774mg:2006/11/16(木) 09:27:33 ID:cWo82alT
昨日食べたもの

朝 チャーハン、あんまん、味噌汁、チーズケーキ
昼 自分で作ったお弁当
夜 シチュー、野菜ジュース、蒸しパン、お煎餅

26 :ビタミン774mg:2006/11/16(木) 19:02:29 ID:SPspk/iO
>>24
自炊しなされ。
もっと野菜や大豆食品を多く摂らないと
早死にしますよ。

27 :ビタミン774mg:2006/11/18(土) 09:04:03 ID:AyX0larS
あさ  そぼろごはん 8時間
夕方  会社の最悪弁当350円1/3、コーラー   7時間
よる  カップラーメンにきざみネギを茶碗1杯分いれる。350円 7時間

きざみ京ねぎはおいしかった。




28 :ビタミン774mg:2006/11/18(土) 17:25:17 ID:???
>>27
朝・・・そぼろごはん、いいですよ。
昼・・・弁当はしょうがないけど、飲み物は
    お茶がよいでしょう。コーラ1本に、
    相当の砂糖が含まれています。
夜・・・カップラーメンはなるべく避けた方がいいですね。
    手軽に麺類で済ませたいなら、そばやうどんがいいです。
    パスタでも、まあいいと思います。

29 :ビタミン774mg:2006/11/19(日) 23:53:31 ID:y373skmT
あさ すき屋牛丼大盛り450円缶コーヒー120円 9時間無食
ひる なし(寺でお香の香りのみ)
よる 彩華ラーメン(小)550円 スタミナ丼450円 9時間無食

いずれも奈良でドライブの途中に立ち寄りますた。

30 :ビタミン774mg:2006/11/20(月) 00:09:29 ID:???
みんなきちんと3食なんだ。
普通は4食かと思ったけど。
昼と夜の間か、夕飯と寝るまでの間に
何か食べないの?

31 :ビタミン774mg:2006/11/21(火) 20:17:16 ID:jkTgJHHV
あさ トースト2枚コーヒーブラック 7時間経過
ひる 会社の最悪弁当2/3、缶コーヒー 5時間経過
よる ごはんとビーフシチュー、缶ビール 9時間経過
間食 8時〜4時の間キシリトールガムで噛む力を鍛える。
夜食 野菜ジュース、ホットミルク、ひよこ饅頭2個。。。

32 :ビタミン774mg:2006/11/21(火) 20:24:29 ID:???
>>31
コーラをブラックコーヒーに変えたのは
とてもいいです。コーヒーは砂糖無しで飲むなら
そんなに害はありません。
ご飯やトーストなど炭水化物を
しっかり取っているのもいい点です。
この調子で野菜と穀物をしっかりとってください。

33 :ビタミン774mg:2006/11/22(水) 01:45:12 ID:XL/fDdPv
昼 玄米ご飯、かぼちゃと紫芋の味噌汁、納豆キムチ、椎茸ニラほうれん草卵焼
9時間空けて

夜 タマネギ1個ピーマンのナポリタン

34 :ビタミン774mg:2006/11/22(水) 04:47:26 ID:g6y8PEY4

卵と納豆、ご飯、玉ねぎとワカメの味噌汁、ヨーグルト、バナナ、野菜ジュース


牛丼と卵


鶏肉の生姜焼き、ご飯、玉ねぎとワカメの味噌汁、野菜ジュース

間食
ブルーベリージャムの食パン、うまい棒×2

家を追い出されたので健康状態を保てるように自分なりに考えて食べてます
朝は毎日固定
昼は丼ものかパン
夕食は鶏肉か魚肉かどちらかと味噌汁ご飯
間食はあまりとらないようにしてるけど、おなかがすいたら食パンにジャム塗って食べてる

体調崩したら世話してくれる人もいないので大変です
いろいろとアドバイスお願いします

35 :ビタミン774mg:2006/11/22(水) 19:35:43 ID:hwL//4Jk
あさ トースト2枚、ホットミルク(スキムミルク粉末)、野菜ジュース 8時間経過
ひる 会社のカツカレー&粗末なサラダ100%完食、缶コーヒー     6時間経過
よる そぼろ御飯、さわら、だいこんサラダ、野菜ジュース       7時間経過
最近空腹感がしないな、グルグルキューキュウって言わない。 

36 :ビタミン774mg:2006/11/22(水) 19:50:05 ID:???
>>34
とてもよいです。
ご飯と味噌汁を基本にすると、
バランスのよいタンパク質を摂ることができます。
肉を鶏肉・魚肉中心で摂るという方針も賛成です。

>>35
炭水化物をしっかり摂っているので
腹持ちが良いのでしょうね。
加えて、野菜もとっているので良い感じです。

37 :ビタミン774mg:2006/11/22(水) 20:13:27 ID:Jag9xkz/
朝:もらい物の、小麦ふすまだのレーズンだの色々入ってる
  輸入物ミューズリーに無脂肪乳、無脂肪ヨーグルト、プチトマト3個ほど
  
昼:時間無いので、スタバでキャラメルマキアートとマカロンを買って
  歩き食い

夜:なまことキムチの和え物、おくらと山芋のしらす乗せ三杯酢和え
  ローソンのコンニャク&豆腐のおでん
  

最近一人暮らしを始めて、夜だけでも自炊しようと頑張ってる。
作れる物はまだまだ少ないが、栄養面を考えて野菜&酢を中心に。

バランス悪いかね…?

38 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 19:04:53 ID:DkOb/Znv
あさ カップラーメンにネギを茶碗1杯入れる、スキムミルク、野菜ジュース
ひる 会社、休日弁当だけは旨い100%完食、微糖缶コーヒー     
よる 炊き込みご飯、焼きエリンギ、チーズ、野菜ジュース

間食はキシリトールガムで口周りの筋肉を鍛えてる。
メシを食う時に舌や唇を噛んで怪我をすることが多く、筋肉の衰えを改善するのが目的。
1ヶ月続けてみて結果、噛んだり口内炎で苦しむことが無くなった。


39 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 23:45:53 ID:???
>>34
うまい棒もし毎日ならまずいよ。
>>37
昼飯が大問題じゃない?
コンビニでおにぎりでも買ったら?
それか立ち食いそば。

40 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 23:46:52 ID:???
野菜ジュースって書いてる人多いけど、
毎日はまずいと思う。
それと銘柄色々変えてる?

41 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 23:59:47 ID:j1Nk5cGV
支那の七色の川で育まれた病気の野菜をどれぐらい使ってるかの方が重要なわけだが

42 :ビタミン774mg:2006/11/26(日) 18:14:16 ID:fw4oVkCu
あさ   野菜ジュース500ml 
夕方4時 ハドウズ、ロースステーキランチ1480円 20時間無食
間食   トップバリューブルーベリー295円を半袋 スターバックス本日のコーヒー260円
よる   野菜ジュース500ml 

たぶん今日はもう食べない予定。



43 :ビタミン774mg:2006/11/26(日) 18:58:42 ID:86am7GKk
(;´Д`)

44 :ビタミン774mg:2006/11/28(火) 03:44:42 ID:YIruHoRg
あさ ホットスキムミルク
ひる ハーベスト、バイキングランチ1580円 (16時間)
   和食系、野菜中心メニュー。
よる 会社の最悪弁当半分残す350円。野菜ジュース350ml(8時間)
間食 トップバリューブルーベリー295円を半袋食べました。
   ジャスミン茶350ml。

45 :ビタミン774mg:2006/11/29(水) 01:26:20 ID:SKzc0MQ0
19再 学生♂
朝 食パン、チョコレート
昼 オムライス、ポテトチップ、ハーゲンダツリッチミルク
夜 食パン二枚、かぼちゃの煮物、野菜ジュース、ミルクレープ、お煎餅

46 :ビタミン774mg:2006/11/29(水) 02:05:16 ID:???
朝 寝坊したので基本なし...09:30缶コーヒー微糖、緑茶
昼 12:30玉子どんぶり、きつねそば、そば茶
間 18:00緑茶、缶コーンポタージュ
夜 仕事の都合で大幅に遅れ 23:00豚肉とほうれん草炒め、アジ半尾に大根おろし、ご飯一杯、食パン2枚、ビール700ml、酎ハイ500ml

47 :陽気な名無しさん :2006/11/30(木) 03:45:45 ID:ytgJQApU
深夜3時 松屋ヘルシーチキンカレー(並)。(6時間)
ひる カップラーメンにコーン缶詰を入れる。(10時間)
よる コーンスープにご飯を入れる。アセロラジュース。(7時間)
間食 ブルーベリー

48 :ビタミン774mg:2006/12/01(金) 21:15:35 ID:0lIv+BNZ
朝:雑穀30gを粥にして、黒酢と一味唐辛子、とろろ昆布入れて食った
  キムチ20g+納豆100g
  無塩野菜ジュース1缶

昼:なし

夜:キャベツ1/4、キノコ類、ささみ1本を炒めて塩&ゆかりで味付け
  コンビニの海草&キャベツサラダ
  みかん1個
  インスタントの味噌汁 (朝食から9時間後)


夕飯、マジで食いすぎて腹苦しい。
ダイエットしてんだけど、こりゃ過食っすね。
食いすぎでアホだ。

49 :ビタミン774mg:2006/12/01(金) 22:58:02 ID:???
種類は多いけどカロリーはさほどではないんじゃないかな
腹が痛いのは繊維の多い食べ物が多いあら満腹感があるんだと思う
カロリーより昼なしの方が気になる
そんな活動的な時間に炭水化物摂ってなかったら筋肉が分解されてエネルギーに変えられてしまうから
筋肉と骨ばかりが減ってカロリー消費しづらい体質になるよ

50 :陽気な名無しさん :2006/12/02(土) 03:25:28 ID:lcfGsKPY
あさ ブルーベリー、野菜ジュース
ひる ハドウス、スペシャルステーキランチ1480円
よる サツマイモパン210円、缶コーヒー110円
深夜 リンガーハット、得ちゃんぽん、ギョーザ875円
久しぶりの肉は美味しかった。

51 :ビタミン774mg:2006/12/02(土) 07:34:29 ID:0e2pqao8
アミノ酸商品(アミノ酸調味料、アミノ酸点滴液、アミノ酸飲料、アミノ酸健康食品、アミノ酸化粧品、アミノ酸肥料)の少なくとも一部
=「人肉由来のアミノ酸」説(アミノ酸発酵の工業スケール化は捏造か?)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1162598313/640-661


52 :ビタミン774mg:2006/12/02(土) 12:52:49 ID:BN3OXXZW
>>49
昼、すげー腹減ってるんだけど仕事のシフトの関係で
食う時間が全く取れない状況なんだよね。
飲食業だから、客が食う姿見て腹がグルグル。
開放されるのが4時前後でその後に買い物→帰宅→調理だから
その反動で夜にがっつりと量食ってしまって、
体に良くない状況になってるんだけどさ。

筋肉落ちるのは、辛いなあ。
朝食後にプロテインでも飲めばマシになるかな?

53 :ビタミン774mg:2006/12/02(土) 14:48:22 ID:khHMyMt5
36歳男、身長174センチ、体重61キロ
朝:カロリミット一掴み(50〜70粒)、食パン一枚、ホエイプロテイン40グラム、こんにゃくを茹でた物50グラム、パーフェクトスリム一瓶(90粒)
昼:カロリミット一掴み、カロリーメイト2本、パーフェクトスリム一瓶
夜:カロリミット一掴み、食パン一枚、ホエイプロテイン40グラム、レタス半玉、パーフェクトスリム一瓶
間食無し

ランニングは一日10キロから20キロ
腹筋200回、腕立て伏せ100回

食事は毎日同じで、2ヶ月続けたが体重体脂肪ともに全く変化無し。

54 :ビタミン774mg:2006/12/02(土) 14:54:24 ID:0ea9aR5a
>>53は機械。

55 :ビタミン774mg:2006/12/02(土) 17:32:29 ID:???
100回も200回もこなせる程度の負荷で筋肥大するかいな

56 :48:2006/12/02(土) 19:04:17 ID:BN3OXXZW
よっしゃ、土曜日!
仕事も休み!
って事で、今日はちゃんと昼飯食えたんで書き込む

朝:am8:00
  玄米+雑穀25gをレンジで粥に。
  ナマコ酢。朝っぱらから気合入れて捌き、一匹完食。
  キムチ。
  トマトジュース1缶

昼:5時間後
  フルーツグラノーラ+牛乳

夜:5時間後
  鶏ささみ入り野菜炒め
  おでんの大根、昆布巻き、糸こんにゃく串
  黒酢30gを水で薄めて飲んでみた


品数を多く摂りたいのだが、そうなると
やや食べすぎ気味になる落とし穴。
一日50品目とか難しいなあ。

57 :陽気な名無しさん :2006/12/02(土) 20:56:24 ID:lcfGsKPY
あさ9時   ブラックコーヒー 
ひる15時30分 新福ラーメン、ライス、餃子980円
よる20時20分 野菜ジュース、ぬれせんべい2枚

空腹感が1日を通して無かったな。

58 :ビタミン774mg:2006/12/05(火) 02:15:56 ID:ivl9hknq
朝 角煮まん二個

昼 チーズ蒸しケーキ

オヤツ アイス

夜 角煮まん二個、わかめサラダ、刺身

59 :ビタミン774mg:2006/12/05(火) 03:29:31 ID:???
>>58
>朝 角煮まん二個

一瞬 まんこ に見えた

60 :ビタミン774mg:2006/12/05(火) 19:50:46 ID:???
俺もwww

61 :ビタミン774mg:2006/12/09(土) 17:42:59 ID:dBDjmRqe
あさ 7時 ケーキ、ホットミルク
ひる12時 会社の弁当1/2
よる18時 今、調理中です.....................

62 :ビタミン774mg:2006/12/09(土) 21:46:20 ID:???
朝 たまごかけごはん
昼 なっとう餅 お茶
夜 なっとう御飯、ツナサラダ、アジのヒラキ

63 :ビタミン774mg:2006/12/10(日) 19:59:37 ID:SIF7xCtz
あさ
ひる12時 ランチバイキング 1550円
よる7時  サラダ、ベーコン、ライス、ワイン。

64 :ビタミン774mg:2006/12/16(土) 21:37:43 ID:/wvIvdAB
あさ
ひる 12時 Na・菜・na、ランチバイキング 野菜のバイキング
よる 18時 忘年会 生中7杯、カクテル8杯、串物、なべなどのコース

65 :ビタミン774mg :2006/12/16(土) 21:44:09 ID:???
朝 昨日忘年会で食べ過ぎたのでなし。
昼 喫茶店でチキンとトマトとチーズのホットサンド、トマトジュース、コーヒー
夜 ふかした紫芋半分 林檎



66 :ビタミン774mg:2006/12/18(月) 00:56:08 ID:IP9n7KdT
朝 寝てた
昼 ヨーグルト
間食 バナナチョコパフエ
夜 チキンホットパイ バナナ 豆乳

67 :ビタミン774mg:2006/12/18(月) 02:59:15 ID:02jETf60
朝 松屋豚丼、豚汁、生卵
昼 伊藤園「野菜1日これ一本」、バナナ1本
夜 ベビーチーズ2個、牛乳1本

68 :ビタミン774mg:2006/12/21(木) 23:37:20 ID:pnP8j4m4
昼夜 うまか棒42本食べますた。

69 :ビタミン774mg:2006/12/22(金) 00:08:45 ID:TNymLeHM
朝 無し
昼 そば、投入
夜 原宿ドック、お菓子

70 :ビタミン774mg:2006/12/22(金) 23:05:36 ID:a4MkloG+

ヨーグルトとオールブランとキナコとスミムミルクまぜたもの、豆乳、ティムタムのチョコサンド3枚、ローカーのウエハース何個か、温泉卵

玄米おにぎり、チーズフランク

レーズンクリームパン、豆乳

刺身、ご飯3口分、蟹の味噌汁、から揚げ2こ、角煮2こ、豆腐、キルフェボンのティラミスタルト、イチゴ2こ

71 :ビタミン774mg:2006/12/23(土) 18:17:19 ID:4H/08aRZ
あさ すき家、大盛りカレー牛610円
   缶コーヒー、饅頭
ひる 弁当
よる 茶碗蒸し、ごはん、粉末コーヒーをお湯に溶かす、饅頭。
   今はヌコと遊んでいますよ。

72 :ビタミン774mg:2006/12/29(金) 21:16:12 ID:h4vqLa26
朝昼爆睡17時30分起床
夜 みそカツ、ごはん、コーヒー、ホットミルク

何かアドバイスあるのです?


73 :ビタミン774mg:2006/12/29(金) 21:39:49 ID:???
>>72
起きるの遅すぎますよ。

74 :ビタミン774mg:2006/12/30(土) 20:21:52 ID:HLknpL+7

なし
昼12時40分  前食より16時間15分経過
サンドイッチ、コーヒー 
夜19時10分  前食より6時間30分経過
しゃぶしゃぶ、ホットミルク

アドバイスは?まだ健康な体を維持できていまつ。

75 :ビタミン774mg:2006/12/31(日) 07:56:49 ID:???
食事・1(6:00)
ライス、卵白15個分のスクランブルエッグ、温野菜各種
炭:80蛋:60

食事・2(9:00)
オートミール、ホエイパウダー、温野菜各種
炭:70蛋:60

食事・3(12:00)
パスタ、温野菜各種、鶏胸肉、ヨーグルト
炭:70蛋:90

食事・4(14:00)
オートミール、鶏胸肉、
炭:50蛋:50

食事・5(16:00)
ベークドポテト、ホエイパウダー
炭:80蛋:80

食事・6(20:00)トレ後
ブドウ糖、ホエイパウダー、MVM、etc
炭:100蛋:60

食事・7(21:00)
牛肉、温野菜各種
炭:20蛋:80

食事・8(00:00)
プロテイン、カッテージチーズ
蛋白質40


76 : 【吉】 【352円】 :2007/01/01(月) 15:32:37 ID:0271Z+24
あけおめ!
ことよろ!

77 : 【大凶】 【1276円】 :2007/01/01(月) 15:35:13 ID:0271Z+24
あさ7時30分
  お屠蘇、雑煮
ひる12時20分
  おせち、ご飯、コーヒー
よる
  未定


78 :ビタミン774mg:2007/01/07(日) 00:39:18 ID:JFSLXU0m

昼12時20分
      出前一丁1袋
間食15時05分
      シュークリーム、チーズケーキ、ターリーズの本日のコーヒー270円
夜18時40分
      具の入っていないチャーハン

79 :ビタミン774mg:2007/01/13(土) 19:39:15 ID:apEnfnRo
朝6時40分
ロールパン2個
昼12時10分
弁当、缶コーヒー
夜19時
なべ(エリンギ、白菜、豆腐、豚肉スライス、餅)タレはポン酢、ご飯。
餅は神社にあった大鏡餅の切り分けられた御下がりでつ。      

80 :ビタミン774.3mg:2007/01/24(水) 21:16:43 ID:+cB1Z+mq
朝7時40分
パン、コーヒー、炒り卵の如きモノ、野菜ジュース
昼12時40分
コンビニのパン、コーヒー
夜20時30分
味濱屋ラーメンつけ麺

まだ夜食食うかも

81 :ビタミン774mg:2007/01/27(土) 22:53:59 ID:oIhCOY6M
あさ 

ひる12時5分
弁当、コーヒー

よる18時10分
茶碗蒸し2個、ごはん、ホルモン焼き4切れ、カルビー焼き2切れ、レバー焼き1切れ


82 :ビタミン774mg:2007/01/28(日) 21:08:01 ID:TEs/doiw
サプリメントと健康食品食べてないヒトばかりですね。>>2-81


83 :こっちのスレもよろしく!!:2007/01/29(月) 02:07:50 ID:???
バランスの良い食事とは?
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1169993756/l50

84 :ビタミン774mg:2007/01/31(水) 15:49:05 ID:z3p6PJ6/
木食(もくじき)
五穀抜き→十穀抜き→木食。10日おきにこの順で痩せて逝きまつ。

85 :ビタミン774mg:2007/02/03(土) 00:16:45 ID:a6RH/cJy
朝7時
野菜生活 野菜サンドウィッチ ブルガリアヨーグルト 
昼12時
天津丼 味噌汁 レンコン
夜16時40分
コンビニのおにぎり1個

86 :ビタミン774mg:2007/02/06(火) 21:24:22 ID:aIAT72pa
焼肉(どんぶりてんこ盛り)
昼と夜に快食済み。
他の食材はナシです。

87 :ビタミン774mg:2007/02/06(火) 21:40:26 ID:???
朝:サンドウィッチ(ハム・レタス・チーズ)カフェオレ
  味噌汁(ホウレン草・玉葱・舞茸・大根)
昼:バナナ チーズ チョコレート 牛乳
夜:ご飯 味噌汁 焼海苔 キムチ 緑茶
  野菜炒め(ひき肉・ニラ・人参・キャベツ・玉葱)
  サラダ(ツナ・玉葱・人参・貝割れ・キャベツ・コーン・きゅうり)


88 :88さんゲット& ◆DQR3XSYjuU :2007/02/09(金) 21:28:18 ID:AIrlJIOy
昼12時
   どて丼
夜18時
   シチュー、ごはん、ササミフライ、サラダ

89 :88さんゲット& ◆DQR3XSYjuU :2007/02/10(土) 12:22:15 ID:doq+45f3
>88
追記
夜食0時20分
     味噌ラーメン、キムチチャーハン 1380円 (藤一番)
3時30分消灯、安眠。

90 :ビタミン774mg:2007/02/20(火) 20:06:29 ID:diNvZZL0
あさ7時
    ホットミルク
ひる12時
    弁当
よる18時30分
    ごはん、から揚げ、ミートボール、ホットミルク

91 :ジャムパンB:2007/02/22(木) 15:47:31 ID:8YZbikd8
きのうの晩御飯 23時
ほうれん草の胡麻和え
大根、人参と蓮根の煮物
舞茸とえのきの炒め物
豆腐、里芋、薩摩芋、玉葱、葱、蒟蒻と牛蒡の味噌汁
納豆
沢庵
白菜の漬物
玄米

きょうのブランチ 11時
林檎、水菜、玉葱とミックスナッツのサラダ(ビネグレットソース)
コーンフレーク
豆乳ヨーグルト
豆乳

92 :ビタミン774mg:2007/02/22(木) 19:56:50 ID:???
朝:チキンカレー 牛乳
昼:野菜炒め定食
夜:チキンカレー 野菜ジュース

カレー生活5日目。後2日分あるぜ…

93 :ビタミン774mg:2007/03/05(月) 20:45:30 ID:+QhobzZF
あさ orz メシ無し
ひる11時35分 弁当
よる メシ無し
自炊のスキルは無しw

94 :ビタミン774mg:2007/03/06(火) 00:00:21 ID:???
>>93
死んじゃうよw

95 :ビタミン774mg:2007/03/06(火) 19:03:52 ID:VIKijJPH
身分 学生

朝 豆腐
昼 なし
夜 納豆、味噌

大豆は一日にしてならず (意味、大豆は一日中食うものだ)

orz

96 :ビタミン774mg:2007/03/15(木) 20:49:17 ID:42J3RlXo
朝5時 ラ王
昼12時 弁当w
夜21時 カラアゲ、ご飯、かぼちゃフライ、キャベツですね。

97 :ビタミン774mg:2007/03/16(金) 13:08:16 ID:iSlVn7xM
一日一食スレなかったっけ?

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